A kemény munka meghozza a gyümölcsét - mondja mindenki, aki már elért valamit az életben. Nincs ez másként a sportnál sem. A helyzet viszont az, hogy bármennyire is bizonyul igaznak az alábbi állítás, ha edzésről van szó, a túl kemény munka bizony visszafelé sülhet el. Sportolók körében gyakran…

A futás az egyik legolcsóbb, leghatékonyabb és legnépszerűbb sport. Felpattanhatunk a futópadra, de kimehetünk a természetbe is. Bármelyiket is válasszuk, nem lőhetünk mellé. Az egészség megőrzése szempontjából elengedhetetlen, sőt, az egészség helyreállításának…