Ahhoz, hogy a sportoló jó teljesítményt tudjon nyújtani, elengedhetetlen a szellemi kiegyensúlyozottság. Ahhoz, hogy mentális egészségünk mindig a megfelelő szinten legyen, fontos a saját adottságaink, képességeink ismerete.  Ezek alapján ugyanis választhatunk olyan sportot és edzésformát, amely a…

Mielőtt sportágat választunk, hajlamosak vagyunk beleesni a hirtelen döntéshozás hibájába. A kezdeti lelkesedés ugyan sokszor évekig is eltarthat, ha hamarabb alább hagy, annak számos oka lehet. A negatív tapasztalatok, sikerélmény vagy motiváltság hiánya, az érzés, hogy amit csinálsz, nem megy,…