Van, hogy egy korábban jól bevált edzésterv hónapokkal később már nem hozza a várt fejlődést. Az izmok nem növekednek, a teljesítőképesség nem fokozódik, csak stagnál.
Valami nem jó, valami nem működik és változtatni kell. Mert a fejlődés mértékének folyamatos csökkenéséből egyenesen következik a…