Ahhoz, hogy erre a kérdésre választ kapj, egy dologra van szükséged, ez pedig az önismeret. Egyrészt azért, mert a mentális és szellemi képességeiddel tisztában kell lenned, másrészt a testi adottságaid sok mindent befolyásolnak.  A külső környezet, az ismerősök és barátok számos módon hatással…

Erre a cikkre nem is lenne semmi szükség, hiszen remélhetőleg minden szülő tisztában van azzal, miért kell sportolnia egy gyereknek. Az egészség, a sportos életmód, a szocializálódás és a szervezet megfelelő műküdéséhez elengedhetetlen a rendszeres edzés.  Íme a három legáltalánosabb ok arra, miért…

Ahhoz, hogy a sportoló jó teljesítményt tudjon nyújtani, elengedhetetlen a szellemi kiegyensúlyozottság. Ahhoz, hogy mentális egészségünk mindig a megfelelő szinten legyen, fontos a saját adottságaink, képességeink ismerete.  Ezek alapján ugyanis választhatunk olyan sportot és edzésformát, amely a…

Íme egy újabb bizonyíték arra, hogy minden előre meg van írva a nagykönyvben. Nem csak az életünk, hanem a testünk fejlődése is. Az alkati mutatók ugyanis részben meghatározzák, mit érdemes sportolnunk és lehetőség szerint melyik edzésforma illik hozzánk a leginkább.  Gyerekkorban mondhatni…

Soha nem késő elkezdeni sportolni. Az interneten gyakran jelennek meg olyan hírek, amelyek arról szólnak, 70-80 éves idős nők és férfiak futják le a maratont csakúgy, mint 30 éves versenytársaik. Elkötelezettség, eltökéltség, kitartás és akaraterő. Ezenkívül semmi másra…

A kor előrehaladtával egyre többen küzdenek derékfájással. A derékfájás oka lehet egyrészt a helytelen testtartás, másrészt a kevés mozgás is. Emellett a hátizomzat gyengüléséhez vezethet az is, ha valaki ülő munkát végez. Általános tévhit, hogy a derékfájós embereknek…

Hány sikeres, befutott sportoló története kezdődik úgy, hogy már kiskorában is a labdát rúgta vagy a vízben úszkált? Rengeteg. Vannak szülők, akik arra esküsznek, minél előbb el kell kezdenie a gyereknek sportolni. Egyrészt azért, mert kiderül, milyen sportág a nekik való, másrészt pedig - és ez a…